Que nous recherchions une hypertrophie maximale ou que nous cherchions à gagner en force, il est important de toujours garder une bonne planification, seuls garante d'une progression régulière.

5 conseils précieux pour réussir une prise de masse musculaire de qualité en combinant entraînement, diététique et récupération.

Si votre objectif d'entraînement est de perdre de la graisse tout en conservant votre masse musculaire et bien il existe une solution pour cela et ce sont des acides aminés ramifiés.