La caséine est un supplément de protéines à absorption extrêmement lente qui apporte de nombreux avantages à ceux qui s'entraînent pour l'hypertrophie, surtout avant le coucher.

Nous vous proposons de découvrir le TRX, une méthode d'entraînement aux suspensions inventée par un Navy SEAL. L'objectif est de développer la force et l'endurance fonctionnelle.

Que nous recherchions une hypertrophie maximale ou que nous cherchions à gagner en force, il est important de toujours garder une bonne planification, seuls garante d'une progression régulière.