Nous vous proposons de découvrir le TRX, une méthode d'entraînement aux suspensions inventée par un Navy SEAL. L'objectif est de développer la force et l'endurance fonctionnelle.

Que nous recherchions une hypertrophie maximale ou que nous cherchions à gagner en force, il est important de toujours garder une bonne planification, seuls garante d'une progression régulière.

5 conseils précieux pour réussir une prise de masse musculaire de qualité en combinant entraînement, diététique et récupération.