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BioTech USA, la référence de la nutrition sportive

Publié le : 08/11/2021 14:06:57
Catégories : Zone Nutrition et Matériel Rss feed
BioTech USA, la référence de la nutrition sportive

BioTech USA, la référence de la nutrition sportive

BioTech USA est une marque américaine de nutrition sportive basée sur des compléments alimentaires, de la protéine en poudre, des aides à la perte de poids et de graisse… Aujourd’hui, elle est considérée comme une marque leader en Europe.

En effet, elle se démarque notamment grâce à la philosophie mise en avant. Celle-ci consiste à proposer des produits de qualité, de répondre simplement aux besoins des athlètes et d’être accessible afin de venir au service du sportif rapidement en proposant des produits abordables, sans gluten, sans lactose. 

De plus, les formules utilisées sont novatrices et exclusives, dans l’objectif de proposer une meilleure nutrition sportive possible. Les produits de la marque Biotech sont conformes aux normes internationales de sécurité sanitaire alimentaire. 

La nutrition sportive se base sur une alimentation variée, équilibrée et adaptée aux besoins énergétiques quotidiens. Les apports en macronutriments doivent être maîtrisés (lipides, glucides et protéines), de même pour les apports en micronutriments (vitamines et minéraux).

Les protéines et les lipides agissent comme bâtisseurs de l’organisme alors que les glucides agissent comme la source énergétique nécessaire à la pratique sportive. Ces deux types d’apports doivent être répartis de façon équilibrée, pas forcément proportionnelle afin de répondre aux besoins du corps selon la fréquence de l’exercice et le sport pratiqué.

Nutrition Sportive

Les produits phares de BioTech USA sont donc la whey protéine, les BBCA / acides aminés et les brûleurs de graisse.

La whey protéine, c'est quoi ?

La whey protéine (aussi appelée lactosérum) est considérée comme la meilleure protéine de sa gamme par les consommateurs. Il s’agit d’une poudre issue de la production du fromage. En effet, pour produire du fromage, du lactosérum se libère lorsque l’on fait cailler du lait. On extrait ensuite l’eau du lactosérum pour obtenir cette poudre.

Des saveurs et des édulcorants peuvent être ajoutés afin d’améliorer le goût et de rendre la poudre plus soluble. 

La whey protéine se décompose en trois formes différentes qui sont le concentré, l’isolat et d'hydrolysat. La forme concentrée contient 80% de protéine puis des glucides, des graisses mais aussi des fibres. Cette forme est la plus utilisée des trois. L’isolat contient 85% de protéine.

Il s'agit d’une purification de la forme concentrée permettant de limiter la quantité de glucides, de graisses et de fibres. Enfin, l’hydrolysat est la plus pure de cette protéine puisque cette forme est métabolisée par des enzymes donc plus rapidement absorbée par les intestins. Cette forme est souvent consommée pour les sportifs intolérants au lactose. 

Cette protéine est le plus souvent utilisée suite à la réalisation de sports de résistance comme le cyclisme, la natation ou le crossfit, car ces pratiques provoquent des micros déchirures entraînant des courbatures. La whey protéine permettra un rétablissement rapide et renforcera les muscles.

De façon générale, la whey protéine est une protéine complète qui n’a besoin que d’eau ou de lait pour réaliser un shaker efficace et rapide. De plus, un shaker de whey protéine présente un apport en calories relativement faible.

Shake de Whey Protein

A quoi servent les BCAA / acides aminés ?

Les BCAA sont des acides aminés essentiels dits ramifiés, composés de leucine, isoleucine et valine. Ces acides aminés ne peuvent être synthétisés seuls par l’organisme. Pour bénéficier de tous leurs avantages, ils doivent donc être consommés par l’intermédiaire des aliments.

La consommation de BCAA avant ainsi qu’après chaque pratique sportive permet de diminuer les douleurs musculaires provoquées par l’activité physique. 

En effet, lorsque vous forcez et sollicitez vos muscles, ces derniers vont puiser des glycogènes stockés dans les réserves de votre corps. Vous disposez des glycogènes grâce aux glucides que vous consommez quand vous vous alimentez. Ils sont indispensables pour effectuer une activité sportive.

Cependant, si vous ne disposez plus assez de glycogènes pour l’effort que vous souhaitez réaliser, vos muscles puiseront d’autres protéines qui seront moins adaptées à votre effort. Consommer des BCAA va alors vous apporter de la force, mais aussi de l'énergie lors de votre pratique physique. Cela vous permettra principalement d’améliorer vos performances.

Effectivement, les acides aminés apporteront de l'énergie supplémentaire à vos muscles. Ils sont donc considérés comme un “carburant idéal” lors de vos séances. Également, la consommation de BCAA facilitera vos pratiques physiques régulières ainsi que vos séances longues et endurantes. 

Les BCAA sont considérés efficaces lorsqu’ils sont pris avant l'entraînement, dans un shaker avec de l’eau. Cela vous permettra d’optimiser votre apport d’énergie musculaire. En effet, ils sont rapidement assimilés par votre organisme, ce qui vous permet un effet immédiat.

Cependant, ils sont également importants à la suite de votre séance pour vous éviter les courbatures et faciliter votre récupération. Par ailleurs, la consommation est recommandée en période de sèche ou de régime, car celle-ci représente une consommation réduite en calories. 

Les brûleurs de graisse sont-ils efficaces ?

L’utilisation d’un brûleur de graisse a pour objectif d’activer la production d'énergie de notre organisme afin de perdre du gras. Pour cela, le brûleur de graisse va accélérer la lipolyse, qui consiste à transformer la graisse en énergie. Donc en donnant un effet de mobilité à la graisse, plutôt que de la stocker, la masse graisseuse va diminuer.

Ces derniers sont le plus souvent un mélange de principes actifs de plantes et de stimulants. Cependant, le brûleur de graisse nécessite de l’aide pour réaliser son travail, comme par exemple réduire son apport alimentaire ou encore augmenter ses dépenses caloriques.

Le brûleur de graisse a pour objectif de faire perdre du poids, c’est pour cela qu’il est utilisé à des périodes précises telles qu’une période de seiche. Il permet alors de faciliter le régime ainsi que la perte de gras. Le fonctionnement d’un brûleur de graisse consiste à freiner les entrées de graisse, mais aussi d'accélérer les sorties.

Pour cela, il peut agir sur l’appétit, c’est-à-dire qu’il restreint l’envie de se restaurer. Il peut également impacter la thermogenèse en augmentant la production de chaleur de l’organisme. Enfin, il peut également impacter les hormones spécifiques et accélérer le métabolisme. 

Les hommes et les femmes ne stockent pas la graisse au même endroit. Alors que l’homme stocke au niveau des abdominaux, la femme stocke au niveau des hanches et des cuisses. Les brûleurs de graisse ne sont donc pas tout à fait les mêmes pour les différentes parties de stockage.

Pour les hommes, il conviendra mieux un brûleur de graisse qui stimule le métabolisme et booste les énergies.

Pour une femme, il sera plus efficace un brûleur de graisse qui déstocke, mais qui permet d’éviter la rétention d’eau ainsi que la conversion des sucres.

Il sera indispensable d'accompagner ces brûleurs par des séances de sport adaptées.

Il existe différents types de brûleurs de graisse, qui n’ont pas les mêmes caractéristiques.

Dans un premier temps, les thermogènes accélèrent la dégradation des graisses, permettant d'accélérer la transformation de graisse en énergie, ainsi de dépenser plus facilement des calories.

Dans un second temps, les modérateurs d'appétit ont un impact direct sur les hormones régulatrices d’humeur et d’appétit. Étant donné que votre appétit est limité, vous risquez moins de perdre les bénéfices de votre activité sportive.

Ensuite, il y a les draineurs, son objectif est d’améliorer la circulation et l’élimination des toxines ou encore de chasser l’eau qui s’est accumulée sous la peau, permettant de faire ressortir les muscles. De plus, les boosters hormonaux qui stimulent les hormones agissant dans la combustion des graisses, provoquant une meilleure mobilisation des graisses.

Pour finir, les brûleurs de graisse sans stimulants composés de plantes stimulantes comme la caféine ou la théine limiteront principalement la nausée, les palpitations, l’anxiété… Cependant, il est très important d’être vigilant avec cette consommation, car ces brûleurs sont dangereux pour le cœur. 

Burner

Sources

https://www.optigura.fr/brand/biotech-usa

https://www.bodyandfit.com/fr-fr/advice/rester-en-bonne-sant%C3%A9/BAF-blog-a-quoi-sert-la-proteine-whey?gclsrc=aw.ds&&gclid=Cj0KCQjw5oiMBhDtARIsAJi0qk3E8vuFRKHDHpuM3AmLvLQgAG6ZfaPF9Scje6VeB9QjGzQcfilz1m4aAsfYEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

https://www.optigura.fr/blog/qu-est-ce-que-bcaa

https://www.fitadium.com/conseils/bruleur-graisse/#def

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