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Corde à sauter et perte de poids
La corde à sauter et ses nombreux bienfaits sur la condition physique
La corde à sauter est un exercice de musculation particulièrement intéressant pour augmenter la thermogenèse grâce à l'effort intense produit sur une courte durée. Les exercices physiques à l'aide de corde à sauter activent le métabolisme et brûlent un grand nombre de calories, permettant ainsi d'éliminer assez rapidement les graisses de réserves.
C'est un outil parfait pour maigrir mais également pour avoir un ventre plat car l'activation des muscles profonds et notamment de la musculation profonde abdominale et pelvienne est sollicitée sur toute la durée de l'effort. Bien évidemment, la progressivité est conseillée et essentielle pour ne pas se blesser et obtenir des résultats efficaces.
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