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Zone Préparation Physique et Sportive

Zone Préparation Physique et Sportive

La musculation est souvent associée à la prise de masse musculaire, « être plus lourd » ou « plus gros », mais la pratique de cette discipline améliore également la force, la puissance, l'endurance et la résistance indispensable à toute discipline sportive! 

Pourtant lorsque l’on rentre dans le domaine spécifique de la préparation physique pour un athlète ou tout simplement un sportif soucieux de ses performances, le renforcement musculaire est d'une aide particulièrement utile en terme d'explosivité et de fonctionnalité musculaire mais également en terme de prévention des blessures.

La préparation physique de nombreuses disciplines passe aussi bien par l’entraînement en spécifique, que par la musculation et l’alimentation. Elle est même dans certains cas proche de l’objectif de prise de masse.

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