Informations Omega 3 1000

OMEGA 3 1000

Ingrédients : Huile de poisson titrée en oméga 3 (EPA* et DHA**) capsule molle.

* acide eicosapentaénoïque

** acide docosahexaénoïque

Analyse nutritionnelle :   quantité pour 1 capsule

                Huile de poisson        1000 mg 

                dont EPA*                   180 mg

                dont DHA**                 120 mg                              

Conseils d'utilisation : 2 à 4 capsules par jour, le matin au réveil ou le soir au diner.

Les OMEGA 3 sont des Acides gras polyinsaturés = AGPI

Ils sont considérés comme des bonnes graisses. Les AGPI se trouvent dans les huiles de maïs, soja, colza et tournesol et certaines huiles de poissons.

on recommande leur consommation à 10% de l'apport calorique quotidien. Vous êtes certainement bien en-dessous de ce taux, demandez confirmation à un Nutritionniste, Thérapeute ou votre Coach.

Les OMEGA 3 sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme mais notre alimentation moderne en contient de moins en moins.      Pour exemple :  l'huile d'olive est pauvre en OMEGA 3 mais l'huile de lin en est riche. Cependant 10 à 12% de ces OMEGA 3  sont utilisables par l'organisme. Vous devez savoir que la cuisson détruit les OMEGA 3.

Nous avons donc un grand intérêt à supplémenter en OMEGA 3 issus de l'huile de poisson.