Résumé

Amandes décortiquées - Impact Nutrition

Description Amandes décortiquées

A utiliser aussi bien dans des recettes salées que sucrées, les amandes ajoutent du croquant ainsi que des valeurs nutritionnelles intéressantes.

  • Poids : 300g.

Amandes décortiquées - Impact Nutrition

Amandes décortiquées - Impact Nutrition
  • Amandes décortiquées - Impact Nutrition
Résumé

Amandes décortiquées - Impact Nutrition

Description Amandes décortiquées

A utiliser aussi bien dans des recettes salées que sucrées, les amandes ajoutent du croquant ainsi que des valeurs nutritionnelles intéressantes.

  • Poids : 300g.

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Informations Amandes décortiquées d'Impact Nutrition

Pensez à en croquer une petite poignée pour faire le plein de vitalité !

A utiliser aussi bien dans des recettes salées que sucrées, les amandes ajoutent du croquant ainsi que des valeurs nutritionnelles intéressantes.

Les amandes ont une concentration élevée en phytostérols, en acides gras mono-insaturés, en protéines végétales, en fibres solubles en vitamines et en minéraux ! Quand on a dit cela on a presque tout dit ! 
Attention nous parlons des amandes cuites à sec et non salées. Les amandes cuites à l'huile contiennent bien trop de "mauvais gras", quand aux amandes ou l'on a ajouté du sel, elles sont également à éviter.

D'autre part les amandes sont riches en fibres, protéines, manganèse, cuivre, magnésium, phosphore, potassium, zinc, calcium, fer, vitamine E, B2, B9, B3,B1. (Allégation de santé pour une consommation de 100g d'amandes).

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Ingrédients

100% amandes

Valeurs énergétiques pour 100 g : 634 Kcal

  • Eau : 4,58g
  • Fibres : 10,2g
  • Protéines : 21,1g
  • Lipides 53,4g
    • dont lipides saturés : 4,19g
  • Glucides : 7,85g
    • dont sucre : 4,4g
  • Sodium : 1,61mg

Provenance USA

Recette du yaourt aux amandes

Pour 1 personne

Ingrédients

  • 100g de fromage blanc
  • 1 poignée d'amandes entières décortiquées
  • 1 cuillière à café de miel
  • 60g de framboises fraîches

Préparation

Mettez le fromage blanc dans un bol et ajoutez y les amandes et les framboises. Arrosez de miel, mélangez et dégustez.

NADINU