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La maltodextrine est un supplément glucidique utilisé par de nombreux athlètes, notamment les sportifs d'endurance adeptes des boissons énergétiques.
La maltodextrine est un mélange de différents sucres obtenus par hydrolyse partielle de l'amidon de blé ou de maïs. Les longues chaines glucidiques de l'amidon sont hydrolysées, c'est à dire décomposées dans le but d'obtenir des glucides de plus petite taille.
Les produits obtenus par cette transformation reçoivent un indice appelé DE (Dextrose Equivalent) correspondant au degré d'hydrolyse de l'amidon. Plus le DE sera élevé, plus la proportion en sucres simples à chaîne courte sera importante dans la maltodextrine.
La maltodextrine est donc un glucide à indice glycémique élevé, non sucrant, qui permet d’apporter une formidable source d’énergie pour une récupération et une construction musculaire optimales! C’est le glucide de prédilection de tous les bodybuilders!
L’énergie et l’hydratation sont deux choses qui doivent être couverts à chaque fois que vous démarrez une séance d’entrainements. Ne pas couvrir ses 2 facteurs, vous entrainera à échouer votre entrainement entier.