Vitamines

Les vitamines et les minéraux sont des macronutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme et à l'équilibre des fonctions biologiques. Généralement, l'alimentation ne suffit pas à couvrir tout les besoins de votre corps en vitamines et minéraux.

On compte 13 vitamines que l'on classe en deux groupes : les vitamines hydrosolubles (vitamines C et B) et les vitamines liposolubles (vitamine A, D, E, K). Les vitamines sont importantes car elles limitent les effets du stress oxydatif, en protégeant les cellules des dommages causés par les radicaux libres et qui sont responsables du vieillissement. 

Une supplémentation en vitamines et minéraux vous donc permet de luter contre les carences qui sont souvent trop fréquentes chez les pratiquants de musculation et les sportifs.