Omégas 3 et acides gras essentiels

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés et essentiels qui ne peuvent être fabriqués par l'organisme. Pourtant ils sont indispensables au bon fonctionnement de celui-ci. Si on les trouve en grande quantité dans les poissons gras et certaines graines, il est pourtant difficile par l'alimentation seule de répondre à ses besoins.

Les omegas 3 sont donc des substances essentielles pour les sportifs tant pour le développement de leurs masse musculaire que pour le bon fonctionnement de leur organisme.

En effet, les omegas 3 sont des acides gras essentiels qui affectent la récupération musculaire, stimulent la lipolyse (métabolisme des graisses), favorise le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et agissent sur le niveau du taux de mauvaises graisses.